「ペルビック」とは、骨盤という意味があります。
骨盤は、運動はもちろんのこと健康生活を支える身体の動きの中心となる部分です。
骨盤の歪みは身体的、精神的な不調や疾患につながり、脂肪がつきやすくなる原因ともなります。
ペルビックヨガでは、コアを意識したインナーマッスルを使ったエクササイズと、骨盤の歪みを改善しながら行っていくエクササイズを、ヨガの呼吸・ヨガのポーズと組み合わせて行っていきます。
骨盤は、運動はもちろんのこと健康生活を支える身体の動きの中心となる部分です。
骨盤の歪みは身体的、精神的な不調や疾患につながり、脂肪がつきやすくなる原因ともなります。
ペルビックヨガでは、コアを意識したインナーマッスルを使ったエクササイズと、骨盤の歪みを改善しながら行っていくエクササイズを、ヨガの呼吸・ヨガのポーズと組み合わせて行っていきます。