ペルビック(骨盤)ヨガとは?

「ペルビック」とは、骨盤という意味があります。
骨盤は、運動はもちろんのこと健康生活を支える身体の動きの中心となる部分です。
骨盤の歪みは身体的、精神的な不調や疾患につながり、脂肪がつきやすくなる原因ともなります。

ペルビックヨガでは、コアを意識したインナーマッスルを使ったエクササイズと、骨盤の歪みを改善しながら行っていくエクササイズを、ヨガの呼吸・ヨガのポーズと組み合わせて行っていきます。

ペルビックヨガの特徴のイメージ
ペルビックヨガの効果のイメージ

ペルビックヨガの特徴

ペルビックヨガは、ヨガの動きを使い、骨盤の歪みを改善してくオリジナルのエクササイズです。

ペルビックヨガの効果のイメージ
ペルビックヨガの効果のイメージ

ペルビックヨガの効果

身体の歪みを取りながら筋肉をつけていくことで、様々な体の機能が向上していきます。

トレーニングのイメージ
ペルビックヨガの効果のイメージ

トレーニング

ペルビックヨガのトレーニング例をご紹介いたします。

お知らせ

イベントレッスンのご案内

イベントレッスンのご案内です 11月2日(木) 「ママと一緒に!簡単ストレッチ」のイベントレッスンを行います …

11月のスケジュール

11月のスケジュールです ●クールブリスヨガ 開催日:11月6日、13日、20日、28日 時 間:18:30〜 …

トレーナー紹介

佐々木 暢子

sasaki nobuko
ベビーマッサージ認定講師/各種ヨガインストラクター/各種認定トレーナー ほか

星野 裕

hoshino yutaka
ペルビックヨガインストラクター/パーソナルトレーナー/NESTAゴルフコンディショニングトレーナー
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