第2の心臓と呼ばれる足の裏を刺激することで、内蔵機能を高め、筋肉をほぐし、リンパの流れを良くしていきます。
肩甲骨を動かし、肩のコリ、首周りの疲れをとります。
股関節周りをほぐし、脚全体の筋力をつけていきます。
骨盤の歪みを整えながら、骨盤底筋を鍛えます。
身体全体を引き締め、慢性疲労・肩のコリを改善し、リフレッシュ効果を高めます。